1.
Svätý pôst sa započína, k pokániu nás napomína,
zavčasu hnev boží krotiť, od trestu sa oslobodiť.
2.
Nezdržujme len samého pokrmu sa telesného,
ale chráňme sa i zlosti, hriechu, každej nepravosti.
3.
Hriešny život zanechajme, pokániu sa odovzdajme,
horké slzy vylievajme, staré viny sotierajme.
4.
Dbajme vždycky na modlitby, na bedlenie,božie služby,
na nábožné premýšľanie, múk Kristových rozjímanie.
5.
Biednym,núdznym,utrápeným, zarmúteným,opusteným,
štedrejší sa ukazujme,všetko dobre vybavujme.
6.
By sme v duchu oživení, rúchom čnosti ozdobení
do raja sa tak dostali a sa večne radovali.